如何预防斑秃？斑秃是日常生活中常见的一种皮肤病，表现为患者头发不知不觉脱落成片。一旦患上这种病，就会严重影响患者的外在形象，久而久之，还会影响到患者的心理健康，所以一定要引起重视，做好生活中的预防工作。

　　那么，如何预防斑秃呢？让郑州肤康皮肤病专科医生给你介绍一下。

　　1、日常生活中多补充铁质。研究发现，近30%的女性斑秃患者缺铁。因此，斑秃患者应多吃含铁丰富的食物，如黄豆、黑豆、鸡蛋、花生、胡萝卜等，对预防斑秃很有帮助。

　　2、尼龙梳子和发刷容易产生静电，对头发和头皮影响很大，尽量不要使用。每天一定要选择黄杨木梳子和猪鬃刷，既可以去除头皮屑，又可以按摩头皮。

　　3、注意补充维生素。维生素E能延缓头发衰老，减少头发母细胞分裂，抑制斑秃。因此，我们可以多吃生菜、卷心菜、黑芝麻等富含维生素E的食物。

　　4、不要使用去油性强或碱性强的洗发水，因为这类洗发水容易造成头发干燥和头皮坏死。应该选择对头皮和头发没有影响的非酸性标准洗发水，或者根据自己的发质来选择。

　　5、长期焦虑会导致脱发。凹陷越深，脱发的速度就越快。对于女性来说，适量的压力、适量的运动、愉快的心情，都能让秀发乌黑亮丽。

　　总结：吃高糖高脂肪的食物容易导致女性血液中酸性毒素含量升高，毒素堆积过多容易导致斑秃。所以我们应该少吃这些食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

　　以上的介绍希望对大家有所帮助，如果您有以上及其它皮肤问题，请直接咨询郑州肤康皮肤科在线医生详细了解病情，另外，郑州肤康已开通网上预约服务（免专家挂号费），提前预约来院就诊不用排队等候。祝你早日恢复健康！