郑州如何才能预防秋季脱发 秋季是一年中脱发比较严重的季节。秋季出现脱发的原因有哪些?如何预防秋季脱发?郑州肤康皮肤病专科皮肤科专家将为我们进行详细的解答。

　　专家介绍秋季脱发的原因

　　先，秋季较干燥，如果水分得不到及时的补充，就会导致皮脂腺分泌减少，从而引起头发干枯，甚至脱落。

　　其次，秋季是毛发的休整期，因此，脱发会比其他季节更严重。

　　再次，不良的习惯，如频繁烫染头发、用电吹风吹头发、长期扎过紧的马尾等，都会对头发造成损伤。

　　后，精神紧张、压力过大、过于劳累等也会导致秋季出现脱发的原因。

　　如何预防秋季脱发?

　　1、补充营养，多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，这些食物对头发的生长都有很好的帮助作用。

　　2、在秋天要尽量减少洗头发的次数，秋天气候干燥，皮脂分泌较少，洗头发过于频繁，就会导致头发因缺水而干枯脱落。

　　3、保持愉快，避免精神紧张，注意多休息，劳逸结合，保证充足的睡眠。

　　另外，专家建议脱发患者忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。