过度减肥.体重大幅下降可能导致维生素和矿物质缺乏,让头发变稀疏.多吃新鲜果蔬,通过增加运动量减肥,脱落的头发就会重新长出来。

 

　　过度做发型.长期烫、染、编辫子等,受过度的物理拉抻、高热或者化学制剂影响,发会遭到摧残,掉落的头发将不会失而复得.因此,郑州华山皮肤科专科医生建议,减少烫发次数,每次洗发后都使用护发素,让头发自然干燥,每周使用电吹风不要超过一次。

 

　　缺乏B族维生素.营养缺乏导致的脱发也是可以纠正的,多吃些富含B族维生素的食物,如鱼、肉、蛋、牛油果、坚果等,不仅有利于头发健康,也会促进整体健康。

 

　　缺乏蛋白质.美国皮肤病学会认为,饮食中缺乏蛋白质,会限制身体对头发蛋白质的供应,两三个月后就会出现脱发现象.因此,建议适当补充蛋白质丰富的鱼类、肉类和蛋类。

 

　　贫血.缺铁性贫血也会诱发脱发,同时还会表现出疲劳、头晕、手脚冰冷、脸色苍白.这种情况只要多补铁,适当吃牛肉或服用补充剂,都可以解决脱发问题。

 

　　情绪紧张.遭遇重大变故,可能会激发身体内潜伏的病灶,进而导致脱发.因此,要积极抵制压力和焦虑的侵袭,多运动,与亲友多交心,让自己得到更多的情感支持。

 

　　遭受创伤.美国纽约皮肤科医生马克·格拉史芬博士表示,身体遭受创伤,如车祸、严重疾病甚至流感都可能造成临时性脱发或休止期脱发,即头发正常的生长周期被打乱,造成过多头发脱落,多出现在创伤后的3至6个月.这种情况不必担心,随着身体的康复,头发也会长出来。

 

　　怀孕分娩.怀孕会使激素水平改变,导致掉发,这种脱发多出现在分娩后.一旦脱发,新妈妈应该注意休息,让身体恢复,一两个月后头发就会长出来.此外,专家指出,避孕药、更年期也会引起激素变化,造成临时性脱发,建议采取其他避孕措施。

 

　　以上就是郑州肤康皮肤病专科医生经过临床经验统计出的常见的脱发原因,希望引起大家的重视,在日常生活中做好相关预防措施,远离脱发带来的困扰.