针对“更年期女性如何远离脱发烦恼”郑州肤康皮肤病专科专家给大家做出了以下介绍：

 

　　一、良好生活习惯：

 

　　先女性到了更年期之后要尽量的保持良好的生活习惯.避免饮食不规律，睡眠不均衡等不良的生活方式.应该做到均衡的营养，每天饮食的选择必须多样化，摄取量适当，才能维护身体的健康.可据个人身体的状况不同，选择适当的运动，愉悦身心，调理和促进睡眠。

 

　　三、保持梳头好习惯：

 

　　每日早、中、晚梳头10次.可边梳边按摩头皮，以增强发部的血液供应和头发的营养.梳头时较好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。

 

　　三、减少精神压力过大：

 

　　其次对于脱发的原因当中也有情绪失控和精神压力等一系列的症状，为了治疗好症状在更年期较重要的是自我们的调节.保持健康的心理持健康的情绪，培养良好的个性，要正确对待和认识外界的客观变化及自身的机体变化，并乐观地去适应它。这些都是女性更年期预防脱发的措施。

 

　　如果您的脱发越来越严重，就不是以上的调节能的，我们要及时的到专科检查加以治疗，以免越来越严重，影响到自己的生活。