郑州脱发患者要注意的事项_郑州肤康皮肤病专科

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　　脱发患者要注意的事项!郑州肤康皮肤病专科专家介绍：头发的好坏主要取决于肾脏精气和肝脏血液的滋养,故;发为血之余;,青年时气血足,所以头发长得快而光泽荣华,年老体衰则精血多虚弱,毛发亦变白而枯落,此乃新陈代谢之客观规律.良好的饮食习惯对于脱发患者的治疗将起到关键性的作用.

　　(1)多食蔬菜防止便秘.要常年坚持多吃谷物,水果.如蔬菜摄入减少,易引起便秘而;弄脏血液;,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发.

　　(2)补充铁质.经常脱发的人体内常缺铁.铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.表示阅读:脱发（掉头发）的病因有哪些？

　　(3)补充植物蛋白.头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品.

　　(4)多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长时间过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素.肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃.

　　(5)补充碘质.头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美.可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品.

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