郑州青少年预防脱发的饮食及措施  脱发也是生活中的一大疾病，虽然在身体上带来的伤害没有其他皮肤病那么大，但是也会给生活中也会带来很多的烦恼，会影响他们的学习无法专注，所以说要提前预防脱发发生，下面是郑州肤康皮肤病专科介绍的青少年预防脱发的的饮食及方法。

　　脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛;女性脱发在头顶部，头发变得稀少，但不会成片的脱落。

　　预防脱发要有的饮食：

　　1、头发干枯，发梢裂开，易脱发，者一定要补充植物蛋白。所以说，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，也是有助于预防秋季脱发的饮食。

　　3、经常脱发的人体内常缺铁，所以说调理秋季脱发问题可以补铁。其中，铁质丰富的食品有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　4、补充碘质，也是饮食调理秋季脱发的方法，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，预防脱发，所以说可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　5、补充维生素E可抵抗毛发朽迈，促进细胞分裂，让毛发成长，预防秋季脱发发生，所以说可以多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。