郑州湿发睡觉可以导致脱发吗?身边很多朋友说晚上洗完澡如果湿头发直接睡觉会引起脱发，那么这样的情况是否有科学依据呢?郑州肤康皮肤病专科专家介绍说头发不干就睡觉容易导致湿气进入体内，引起感冒甚至是头疼，但是和脱发关系并不是很大，下面咱们具体的介绍一下湿发睡觉可以导致脱发吗湿发睡觉可以导致脱发吗

　　这是因为洗头后头发湿时，有大量水分蒸发，同时也会带走很多热量(通常认为一克水蒸发时要带走500卡热量)。散热增加、身体受冻会反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，上呼吸道抵御能力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入。对于身体抵抗能力强的人，体温调节机能正常，还能减少这种情况。但对身体抵御能力弱的人来说，由于自身自动调节体温的能力较差，所以就容易出现感冒等上呼吸道感染，出现流鼻涕、鼻塞、头痛甚至发烧等情况。

　　所以说医生提醒，临睡前较好不要洗头，或者洗后用干毛巾擦干，实在不行用风筒把头发吹干后再睡。

　　吃什么预防后天性脱发?

　　秃顶虽然与遗传以及激素等有关，但只要选择性地吃一些食物，能有效预防脱发。高油、高盐以及高糖的饮食会导致人体新陈新陈代谢减慢，进而引起秃顶。

　　应该避免后天性的秃顶，饮食主要的是清淡。摄取优质蛋白质是避免秃顶的，优质的蛋白质的来源有低脂牛奶、蛋、肉类及海鲜。此外，锌也是组成毛发的重要元素，而带壳的海鲜、燕麦、鸡肉、动物肝脏、花生等则是锌含量丰富的吃的。此外，蔬菜和水果中含有各种微量元素以及维生素，对头发生长也起决定性作用。

　　湿发睡觉可以导致脱发吗?朋友们看了以上的内容，一定要时刻注意睡觉前要吹干头发，另外出现脱发一定要及时治疗。