郑州生活中怎样有效预防毛囊炎

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　虽说毛囊炎比较常见，但是也不要小看这种疾病对健康的危害，因为炎症刺激时不时出现的瘙痒症状常让患者坐卧不安，并且不及时治疗也会引发更多并发症。针对这些问题，我们一定要注意做好毛囊炎的预防措施。

　　1、预防毛囊炎先应该做到日常作息规律，在平时要做到合理安排作息时间，早睡早起，保证睡眠充足，不要因为工作和生活等造成太大的精神压力，采取有效的方法缓解压力、放松心情。同时还要坚持进行体育锻炼，增强免疫力，都非常有利于毛囊炎的预防。

　　2、预防毛囊炎，平时生活当中应该注意做好皮肤的清洁工作，同样也是防止皮肤抵抗力下降的有效措施，尤其是要注意保持头皮干净，在平时保持洗头的频率正常，也不要使用刺激性的劣质的洗护产品，在运动出汗之后也要注意及时清洁皮肤，在灰尘、污染严重的环境中要做好皮肤防护措施。注意化妆品的选择，避免用油脂类护肤品而导致毛孔堵塞，感染。

　　3、做好皮肤保护措施，防止皮肤受到外伤，在工作或者野外要穿上长袖或者长裤，防止蚊虫叮咬，一旦出现外伤应该做好消毒工作，如果皮肤瘙痒也不要随意挠痒，防止皮肤被指甲挠伤而发生感染。

　　4、饮食也是预防毛囊炎重要的部分，在平时应该保持饮食清淡，尤其是要注意补充含有维生素和粗纤维的食物，可提高皮肤的防御和自好能力，因此要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃或不吃一些油腻辛辣、刺激性的食物。

　　以上就是今天为大家介绍的预防毛囊炎的措施了，希望大家看完之后对毛囊炎的预防和治疗都有所帮助。如果已经发生了这种皮肤感染，一定要及时就诊，在医生的指导下选择合适的药物进行治疗，治疗期间同样也要注意做好皮肤的护理措施，才可让症状及早好转。

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