预防斑秃的方法有哪些
斑秃是严重的脱发所致，长时间脱发，头上会有一块一块的地方全部没有头发，显得很难看，这就是比较常见的斑秃。郑州肤康皮肤病专科介绍，现在人们的生活压力越来越大，生活方式也变得不合理，对于身体健康诱发的影响，也会导致头发脱落，斑秃的发生。所以大家有必要对斑秃进行了解，预防其发生。
那么预防斑秃的方法有哪些呢？
1 尽量少抽烟，吸烟会使得头皮的毛细血管堵塞，影响头发生长发育，不利于斑秃的治疗。
2 尽量少喝酒，喝酒容易身体发热，头皮产生大量的热气跟湿气，也会导致脱发加重，一定要适量的喝酒。
3 尽量多吃蔬菜，预防便秘，比如谷物类食物或新鲜水果，水果蔬菜补充不足，也会因为缺乏营养而影响头发的质量，这就会加速脱发。
4 可以按摩头部，因为按摩头部可以使得头皮里血液循环，对预防斑秃会起到一个不错的效果。
5 减轻压力，生活中的压力较多，工作、家庭、恋爱、生活等各个方面面临的困难和压力、辛苦和劳累，不但会影响身体健康，也会导致心理焦虑、压力、失眠等，这是导致头发脱落甚至斑秃的重要原因，用脑不要过度。
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