郑州脸上长了痤疮怎么办。 痤疮是一种常见的发生于毛囊、皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。近年来，随着人们饮食结构、社会环境及生活习惯的改变，导致痤疮的发病率逐年上升，不少人因影响容貌而造成心理损害，影响到人际交往、就业及择偶等。因此，及时正确的治疗痤疮非常重要。

　　先痤疮好发于青春期的男女，主要发生在颜面部，尤其是前额、双颊、下颌部。其次是胸背部，皮损多对称分布，常伴皮脂溢出。

　　皮损初起为与毛囊一致的针头大小丘疹，即白头粉刺及黑头粉刺，可挤出白色或淡黄色脂栓;日久毛囊发炎后出现红丘疹，顶端可出现小脓包;随着病情发展，可出现结节、脓肿、囊肿、窦道及瘢痕，或面部皮肤呈橘皮样改变。后可留暂时性色素沉着、凹陷性或增生性瘢痕。出现以上任何一种表现就可以判断自己已经长了痤疮了。

　　(1)用温水洁面，这样可以祛油脂，但是不能过度清洗，防止破坏皮脂膜。剧烈活动后洗澡，因为剧烈活动后产生的油脂、汗水、灰尘如不及时清洗容易堵塞皮脂腺导致痤疮。

　　(2)忌用手挤压、搔抓粉刺或炎性丘疹，以免炎症扩散，预后遗留凹陷性疤痕。皮脂腺挤压的时候不到位，皮脂腺顺着导管挤到里面去，皮脂腺出不来往往就形成痘坑，甚至炎症会扩大。往往留有这种暗红色的结节老下不去是跟挤压是有关系的，所以切记用手压。

　　(3)防晒也很关键，紫外线照射会使皮脂腺增生活跃，加重皮脂分泌及毛囊导管口异常角化利于粉刺生成，且日晒后出汗多利于细菌生长，会加重痤疮。还有在面部使用了剥脱药膏，红蓝光等治疗后，更应该注意防晒，预防色素的沉着。

　　(4)多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，忌酒、辛辣刺激、油腻高糖、腥发之物及奶制品(全脂牛奶)。辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。

　　少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂;使本来就油腻的皮肤变得更油。

　　(5)正确使用护肤品，不滥用化妆品：选用油质较少的水质护肤品，如补水性较好的柔肤水、乳液、水包油冷霜等，不用含维E的产品;痤疮发作期好不要化妆品，化妆品会加重病情，如因工作需要一定要使用化妆品，那一定要避免使用含颗粒成分的化妆品，因颗粒性成分与皮脂混合容易堵塞毛孔，形成粉刺，也就是说不用bb霜，粉底霜，可以用粉底液，回家后及时卸妆，用卸妆水，不要用卸妆油。忌用糖皮质激素类制剂，因为激素制剂会造成皮肤表面的菌群失调，继发形成炎症感染。

　　(4)生活规律，睡眠充足，避免熬夜，可以减少皮脂的分泌。因为熬夜的时候，身体处在激进、兴奋的状态，这个时候会加速皮脂腺的分泌，而痤疮本身就是由于皮脂腺增多引起的，所以痤疮患者是好不要熬夜的。